Кто из нас тяжело не вздыхал, разглядывая себя в зеркале, а как хотелось бы без изнурительных диет и устрашающих своим видом тренажеров обрести стройность, избавиться от выступающего овщыи живота, целлюлита, ненавистных жировых складок на талии и бедрах Да, времени катастрофически не хватает, но никогда не стоит терять надежду Перед вами универсальная программа, которая поможет вам не только сбросить лишний вес и вернуть тонус мышцам Вы сможете заниматься повседневными делами и привычными физическими упражнениями и при этом `лепить` для себя новую фигуру! Теннис, аэробика, плавание, велосипедные и пешие прогулки, утренние пробежки, уборка квартиры, прополка грядок - все это инструменты, с помощью которых вы станете `сами себе скульптором` А здоровая система питания и положительный эмоциональный настрой, полученный от реальных перемен в вашем внешнем виде, помогут закрепить достигнутое навсегда Содержание Предисловие (переводчик: М Ростовцева) Предисловие c 4-4 90 x 60 x 90 Все об идеальной фигуре (переводчик: М Ростовцева; иллюстратор: Карен Кушар) Энциклопедия c 5-335 Автор Мишель Стантен.  WindowsИздательство: Эксмо-Пресс Твердый переплет, 336 стр ISBN 5-04-006978-2 Тираж: 7000 экз Формат: 84x108/16 (~205х290 мм).